Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje!
O seu corpo merece carinho e atenção.
Manter um corpo saudável é essencial para uma vida equilibrada.
Opção mais econômica que te garante um treino personalizado com progressão e atenção adequada durante todo o seu programa de treinamento. Inclusa uma visita mensal do seu personal trainer para mudança do treino. Consultoria online durante todo o mês para dúvidas, ajustes, e acompanhamento de forma geral.
Saiba MaisOtimize a execução dos exercícios, motivação, progressão da carga, segurança e consequentemente os seus resultados com a presença do seu personal trainer acompanhando de perto seu treinamento. Adquirindo pelo menos uma aula por semana você garante todos esses benefícios e ainda tem direito ao acompanhamento via consultoria online.
Saiba MaisO plano plus nutri garante todos os benefícios das aulas individuais, associado a um trabalho multidisciplinar com a nutrição. Além do acompanhamento presencial e online completo com seu personal trainer, você terá direito a avaliação física periódica para acompanhar seus resultados, consulta nutricional e consultoria online com nutricionista.
Saiba MaisTreino acompanhado
Ter a presença do seu personal trainer nos seus treinos traz diversas vantagens. Você otimiza a segurança do treino, recebendo os feedbacks de execução dos exercícios em tempo real. A progressão da carga também é otimizada, pois te acompanhando diariamente, eu consigo identificar o momento ideal para aumentar a intensidade dos exercícios por exemplo. Ter alguém ao seu lado te motivando a dar sempre o seu melhor, fazer aquela última repetição faz diferença no prazer de treinar e nos resultados, entre outros benefícios que só são possíveis com o acompanhamento de perto. Esse é o grande diferencial das aulas individuais e do plano plus nutri.
Anamnese
Com esse instrumento você identifica diversos dados relacionados a sua saúde, estilo de vida, objetivos, preferências, entre outros. É indispensável para guiar o trabalho do seu personal trainer e da sua nutricionista, otimizando os resultados e a segurança do seu programa de treino e dieta.
Avaliação Física
O acompanhamento com a avaliação da composição corporal nos fornece dados como o percentual de gordura, massa magra, somatotipia, entre outros. Esses dados vão nos ajudar a acompanhar os seus resultados de perto e formular uma estratégia de ação para atingir os seus objetivos.
Treinamento personalizado
O treinamento personalizado está presente em todos os planos e te garante um cuidado especial na elaboração e progressão do seu treino. Este tipo de atenção minuciosa está cada vez menos presente nas grandes redes de academias. Com ele, você garante uma atenção especial para as suas individualidades, que potencializará os seus resultados e tornará a prática mais segura e prazerosa.
Acompanhamento de perto
Poder contar com o seu personal sempre que preciso para tirar dúvidas, receber feedbacks, fazer ajustes no treino. Ter alguém que te procure para saber se você está treinando, que te motive e realmente se preocupe com a sua evolução é um diferencial.
Nutricionista
O acompanhamento nutricional é um grande aliado do treinamento. Poder contar com dois profissionais capacitados, trabalhando juntos, e alinhando estratégias visando seus objetivos, aumenta consideravelmente a eficiência do seu processo de evolução.
Ter a presença do seu personal trainer nos seus treinos tras diversas vantagens. Você otimiza a segurança do treino, recebendo feedbacks de execução dos exercícios em tempo real. A progressão da carga é otimizada também, pois te acompanhando diariamente, eu consigo identificar o momento ideal para aumentar a intensidade dos exercícios. Por exemplo, ter alguém do seu lado te motivando a dar sempre o seu melhor, fazer aquela última repetição, faz diferença no prazer de treinar e nos resultados, entre outros benefícios que só são possíveis com o acompanhamento de perto. Esse é o grande diferencial do plano JC PRO.
Com esse instrumento você identifica diversos dados relacionados a sua saúde, estilo de vida, objetivos, preferências, entre outros. Ideal para o seu personal trainer montar um treino único e específico que potencializará seus resultados.
O acompanhamento com a avaliação da composição corporal nos fornece dados como o percentual de gordura, massa magra, somatotipia, entre outros. Esses dados vão nos ajudar a acompanhar os seus resultados de perto e formular uma estratégia de ação para atingir os seus objetivos.
O treinamento personalizado está presente em todos os planos e te garante um cuidado na elaboração do seu treino e na progressão do seu objetico. Este tipo de atenção está cada vez menos presente nas grandes redes de academias. Com ele você garante uma preocupação especial para as suas individualidades, que potencializará os seus resultados e tornará a prática mais segura e prazerosa.
Poder contar com o seu personal sempre que preciso para tirar dúvidas, receber feedbacks, fazer ajustes no treino. Ter alguém que te procure para saber se você está treinando, que te motive e realmente se preocupe com a sua evolução é um diferencial do PLANO LITE. O PLANO PRO garante isso tudo e mais a presença do seu personal durante todo o seu treinamento.
Ter a presença do seu personal trainer nos seus treinos tras diversas vantagens. Você otimiza a segurança do treino, recebendo feedbacks de execução dos exercícios em tempo real. A progressão da carga é otimizada também, pois te acompanhando diariamente, eu consigo identificar o momento ideal para aumentar a intensidade dos exercícios. Por exemplo, ter alguém do seu lado te motivando a dar sempre o seu melhor, fazer aquela última repetição, faz diferença no prazer de treinar e nos resultados, entre outros benefícios que só são possíveis com o acompanhamento de perto. Esse é o grande diferencial do plano JC PRO.
Com esse instrumento você identifica diversos dados relacionados a sua saúde, estilo de vida, objetivos, preferências, entre outros. Ideal para o seu personal trainer montar um treino único e específico que potencializará seus resultados.
O acompanhamento com a avaliação da composição corporal nos fornece dados como o percentual de gordura, massa magra, somatotipia, entre outros. Esses dados vão nos ajudar a acompanhar os seus resultados de perto e formular uma estratégia de ação para atingir os seus objetivos.
O treinamento personalizado está presente em todos os planos e te garante um cuidado na elaboração do seu treino e na progressão do seu objetico. Este tipo de atenção está cada vez menos presente nas grandes redes de academias. Com ele você garante uma preocupação especial para as suas individualidades, que potencializará os seus resultados e tornará a prática mais segura e prazerosa.
Poder contar com o seu personal sempre que preciso para tirar dúvidas, receber feedbacks, fazer ajustes no treino. Ter alguém que te procure para saber se você está treinando, que te motive e realmente se preocupe com a sua evolução é um diferencial do PLANO LITE. O PLANO PRO garante isso tudo e mais a presença do seu personal durante todo o seu treinamento.
Planos de atendimento
Plano
semanal
- Elaboração e atualização mensal de um treino personalizado
- Aulas presenciais toda semana com seu personal trainer
- Consultoria on-line com personal trainer 7 dias por semana
- Avaliação física trimestral para acompanhar seus resultados
- Uma consulta trimestral com nutricionista
Plano
plus nutri
- Elaboração e atualização mensal de um treino personalizado
- Aulas presenciais toda semana com seu personal trainer
- Consultoria on-line com personal trainer & nutricionista 7 dias por semana
- Avaliação física trimestral para acompanhar seus resultados
- Uma consulta trimestral com nutricionista
Plano
Consultoria
- Elaboração e atualização mensal de um treino personalizado
- Um atendimento presencial por mês para atualização do seu treino
- Consultoria on-line com personal trainer 7 dias por semana
- Avaliação física trimestral para acompanhar seus resultados
- Uma consulta trimestral com nutricionista