• Treino acompanhado
• Anamnese
• Avaliação Física
• Treinamento personalizado
• Acompanhamento de perto

Ter a presença do seu personal trainer nos seus treinos tras diversas vantagens. Você otimiza a segurança do treino, recebendo feedbacks de execução dos exercícios em tempo real. A progressão da carga é otimizada também, pois te acompanhando diariamente, eu consigo identificar o momento ideal para aumentar a intensidade dos exercícios. Por exemplo, ter alguém do seu lado te motivando a dar sempre o seu melhor, fazer aquela última repetição, faz diferença no prazer de treinar e nos resultados, entre outros benefícios que só são possíveis com o acompanhamento de perto. Esse é o grande diferencial do plano JC PRO.

Com esse instrumento você identifica diversos dados relacionados a sua saúde, estilo de vida, objetivos, preferências, entre outros. Ideal para o seu personal trainer montar um treino único e específico que potencializará seus resultados.

O acompanhamento com a avaliação da composição corporal nos fornece dados como o percentual de gordura, massa magra, somatotipia, entre outros. Esses dados vão nos ajudar a acompanhar os seus resultados de perto e formular uma estratégia de ação para atingir os seus objetivos.

O treinamento personalizado está presente em todos os planos e te garante um cuidado na elaboração do seu treino e na progressão do seu objetico. Este tipo de atenção está cada vez menos presente nas grandes redes de academias. Com ele você garante uma preocupação especial para as suas individualidades, que potencializará os seus resultados e tornará a prática mais segura e prazerosa.

Poder contar com o seu personal sempre que preciso para tirar dúvidas, receber feedbacks, fazer ajustes no treino. Ter alguém que te procure para saber se você está treinando, que te motive e realmente se preocupe com a sua evolução é um diferencial do PLANO LITE. O PLANO PRO garante isso tudo e mais a presença do seu personal durante todo o seu treinamento.

Sair do sedentarismo é um caminho muito dificil, o inicio é cansativo, a vontade de desistir é enorme, mas o bem que a vida fisicamente ativa faz para a saúde física e sobretudo psicológica se tornaram motivações enormes!
O Julio nos faz ultrapassar todos os nossos limites e encontrar novos limites nunca imaginados!!
Não trocaria esse personal maravilhoso por nada!

Minha história com Julio, como treinador, começou com a minha necessidade de treinar musculação, para melhorar meu desempenho no cheer. Ele era meu professor de ginástica na época.
Os treinos passaram a ser pensados tanto no meu crescimento muscular, quanto no meu desempenho esportivo. Então, além de exercício de musculação, eu tinha exercícios de flexibilidade, força e potência, e isso é muito importante pro meu esporte. Portanto, ao mesmo tempo em que eu fico com o corpo bonito, fico também muito forte para o cheer.
Amo meus treinos, amo meus resultados, amo meu treinador, indico para todo mundo!

Meu nome é Isabel, tenho 49 anos e um histórico de “idas e vindas” de academias. Na verdade, não gosto de academias! Entretanto tenho um problema sério na lombar e preciso de fortalecimento muscular. Nesse contexto conheci o Júlio que me apresentou uma proposta de treino personalizada, atendendo minhas necessidades e expectativas, levando em conta minhas limitações. Ele explicou tudo e tirou minhas dúvidas com muita propriedade e embasamento, o que me deixou segura. Ele mantém contato perguntado sobre o treino, trazendo novas propostas diante das minhas dificuldades e me incentivando. Estou muito satisfeita!

Comecei a treinar com o Julio em casa durante a pandemia, e ele me surpreendeu demais! O Julio me mostrou que eu tinha uma academia praticamente completa dentro de casa, usando nada além de um elástico e os móveis que eu já tinha. Nunca imaginei que poderia ter um resultado tão bom treinando em casa. Além disso, ele é extremamente atencioso e um excelente professor. Sempre responde todas as minhas dúvidas e fica super atento a cada detalhe da minha movimentação nos exercícios. Obrigada Julio!

Meu nome é Maria Eduarda, tenho 24 anos e sou atleta de Cheerleading. Conheci o Júlio devido a ginástica e entendi, com ajuda dele, que meu desempenho poderia ser ainda melhor se eu me dedicasse mais à força, condicionamento e flexibilidade. Assim iniciei minha trajetória de treinos, buscando alcançar meus objetivos relacionados ao meu esporte, assim como conquistar o corpo que esteticamente mais me agrada. Os resultados foram, e tem sido, maravilhosos, e não tenho dúvidas que devo isso ao preparo do Júlio, que está sempre buscando maneiras de adaptar os treinos as minhas necessidades e restrições, além de buscar sempre deixar tudo mais leve, mantendo contato constante. Não poderia estar mais satisfeita, super recomendo!

Oi, gente! Eu sou a Bruna, tenho 23 anos e estou fazendo exercícios com o Julio há uns 2 meses.
Eu o procurei porque estava com dores no joelho e meu médico recomendou que eu fizesse um treino personalizado. Então, me indicaram o Júlio como personal.
Desde o início ele foi muito educado, simpático e atencioso (até escutou áudio meu de 6 minutos rsrsrs). Montamos uma ficha que além de conter exercícios para o joelho, tinha exercícios para as demais partes do corpo que eu gostaria de exercitar.
Nunca fui uma pessoa de malhar, já que não era minha atividade preferida, mas depois dos treinos com o Júlio eu comecei a gostar bastante e tem sido muito divertido os treinos que fazemos 2x na semana.
Com toda certeza eu indico o trabalho dele! O treino se encaixou muito bem no que eu estou precisando e continuarei com ele. O Júlio entende muito bem dos exercícios que passa, explica cada um deles e é atencioso, tanto no treino presencial, quanto pelo wpp para tirar dúvidas.
Estou muito feliz com os treinos que temos feitos e já sinto que estou até mais forte e até mesmo fisicamente estou vendo uma diferença, viu? Recomendo demais!
Obrigada, Júlio, por toda atenção e cuidado para montar os treinos e me acompanhar. Está sendo bem melhor malhar assim! Eu sou preocupada com saúde e sei que isso está sendo um investimento muito bom para o meu corpo, não me arrependo!

O Júlio é um profissional extremamente atencioso, ele sabe ouvir o cliente e todas as suas particularidades pra montar o treino perfeito para os seus objetivos, sem falar na criatividade pra montar treinos em casa.
Além disso, ele presta total assistência on-line em caso de dúvidas.
Enfim um profissional completo e muito competente. Recomendo demais !